Life - Food

燕麦牛奶

2017-08-08
Tags: 健身
燕麦 牛奶 坚果 猕猴桃
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燕麦虽然热量高,但是升糖指数比较低,比较缓释。

睡前6小时零碳水,只摄入蛋白质,蛋白质虽然有热量,但是我们不希望分解蛋白质,蛋白质是修复细胞用的,只有分解才供能,分解代价比脂肪要低,所以减脂是很讲究节奏的,盲目折腾减肥不可取!

PS.有没有更美味更好吃的燕麦牛奶的方式?

调整饮食

2017-08-07
Tags: 健身
鸡胸肉 鸡蛋 生菜 黄瓜 杏鲍菇 荷兰豆 玉米粒 酱醋汁 沙拉汁
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照顾好自己
以前不爱吃榴莲,后来好喜欢。
以前不爱吃牛油果,现在在慢慢适应,其实很不错。
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蛋炒饭

2017-02-18
Tags: 美食
胡萝卜切碎,香肠切碎,炒一盘蛋炒饭,看孩子们吃的多香啊
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番薯园子

2017-02-15
Tags: 美食
在我们老家,管这个叫番薯园子,蒸软,沾白糖吃。
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深夜投食

2016-10-23
Tags: 美食
看着面团发酵膨胀,是非常有成就感的事情。
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大闸蟹

2016-10-23
Tags: 美食
只爱拍照不爱吃
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早餐

2016-08-09
Tags: 食育
今天早餐是照例的稀饭+咸鸭蛋+白吐司,也没啥花样给孩子们翻的,但在烤出来的吐司中间,我给姐妹俩各自插上了之前生日蛋糕剩下来没用的蜡烛,像摸像样的点上,姐妹俩👭很开心的吃完了稀饭、吐司面包。图2⃣️是朋友欣原送的桃李,孩子们嫌酸,就我和先生吃了。上次有一位妈妈问我,为什么总会这么有兴致的给孩子们的生活里注入一些情趣与快乐,用前天看到匀妈朋友圈里的一段话来表达最合适不过吧。生活里的阴影常有,但透过阴影罅隙里洒落的阳光,那是爱和希望的影子,温暖而丰盈,亲爱的小孩,因你们得到过这样的爱,所以以后一定也不会吝啬去付出爱。爱里没有惧怕,爱在我们里面得以完全。
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又是补交作业的,前阵子某个ddp来问我,我顺手告诉她煮这个汤喝,后来我忙活的一直没写出详细的来,前段时间我忙团购什么的,身体也累的不行,最近脸色也差,所以接连两个礼拜都煮了2-3次这个汤,我就趁机会用相机拍了,今天抽1个半小时搞定了图文说明。

我坐月子的时候也喝了好多这个汤。ps.此汤最适合的是冬天,如果是其他季节,里面的桂圆就去掉,然后吃的时候还可加入研磨炒熟的核桃芝麻粉,我家俩孩子都不喜欢吃核桃芝麻粉,所以我做的时候都没加。素食朋友的话,就去掉鸡蛋吧,也照样很滋补的呢。孕妇呀什么的,桂圆太热性了,去掉桂圆,可以提前一晚泡一把莲子,扔进去煮。

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