这个世界是无常的,你会执着很多想执着的事,当遇到事情的时候,觉得只有你最惨,其实没有,什么事情都有它的方向,就像你现在看到薄雾,总有一天会散开。大家都在过自己的日子,都是一个很漂亮的风景,把自己感官打开,会发现活着是一件很幸福的事,活着才有能力去改变任何事,只要活着就有机会。

当下尽力就好

2018-01-03
Tags: 碎碎念
每天就是有很多问题,我们就要一个一个解决,然后没有完美的事情,我们就是努力解决,而不是只有抱怨跟“为什么不行”,做到你那时候的最好就对了。你得放过自己,当下尽力就好,之后就不要再纠结了,纠结也改变不了任何事情。你还是想要改变这个世界,慢慢知道怎么样跟这个世界沟通,学习用最温和的方式,但是不可以妥协。

更丰盈的人生

2018-01-02
Tags: 摘抄
现在回头看人生中很多旁徨的阶段,会看见当初下的决定都有存在的必要性,因为没有经历过那些东西,你就没有办法知道人生有哪些事情你已经尝试过了,或是你有更多的选择。有些时候你以为你不得不,其实没有,静下来看的时候会发现还有更多的选择,或许更好,或许没有,其实选项更多了,

炼爱啊炼爱

2017-12-31
Tags: 碎碎念
❤️炼爱啊炼爱,说说我的感想❤️

这篇感想是昨天就很想写的,一些语言啊文字的组织呢放在心里反反复复揣摩,下笔成文矛盾来矛盾去的,写了又删,删了又写。哈哈。

第一期的炼爱其实大多数时候都是我自己硬着头皮坚持走完的,个中的心路历程和感想我想作为第二期的带领者曲老师会更加感同身受了,哈哈😄,总之炼到中间真的会有那种:自己选的路,跪着都要走完啊。(会不会让大家觉得说这样的话特别不属灵?)

记得我炼到第三天的时候,我都怀疑自己,发在群里的那些有人看吗?为什么没有人回应?哎,好泄气呢?可是,靠着神还是坚持一下呢。后来,开始有曹姊妹的回应,终于想着,哈,原来还是有人看的呢,后来,再有其他姊妹回应的时候,甚至还有软弱的时候来自大家的鼓励和打气,就觉得内心很是感激,所以当走到一半旅程之后,觉得不再是压力,到最后就有越走越轻松的感觉。

那到现在第二期呢,非常感谢曲老师的带领,尤其是今天黄芳姊妹的分享,让我很感动,我相信,曲老师应该也特别感动吧,(特别能体会有人回应的那种感觉。)

炼爱的课程其实一直都是在学习爱。这个炼爱,真的不仅仅是夫妻间,还包括应用在我们彼此肢体间。

爱需要恒久忍耐。即使是做为带领者,如果在小组里没有人回应,你都能做到恒久的忍耐坚持下去吗?

爱需要恩慈。带领操练的时候,我们如何在关怀的时候去深刻理解对方“道理我都懂,我都知道,可是我就是做不到(立志行善由得我,行出来却由不得我)”?我们如何避免基督徒圈子里的语言思维模式?如何避免对人性的一味道德批判?如何更深入的了解每一个个体内心中的困惑疑问与挣扎?每一个生命都是在挣扎中成长的,而每一种挣扎都是独特的,值得去重视和接纳的。

爱需要深度的敞开。我如何先主动地敞开自己,我破碎过,所以我理解同样处在破碎中的你。我伤痛过哭泣过(哈哈,现在还常在哭泣中),所以我理解同样在痛苦中的你。我常常软弱,所以我们这群软弱的人更需要彼此的看见,鼓励,携手,代祷。

爱是真实的,我如何去活出这份真实,这份坦诚?我是否带着一种属灵的假面具,在关怀他人的时候,说出来的话听起来很属灵,但却缺乏俯就的同情心和同理心?我是否只会跟着不断阿们的接龙回复,却缺乏真正的看见彼此?

写到这里突然想起上个月曾经记录的一段话:

人与人之间的关系似乎对大多数人来讲还没有进化到拥有眼睛的程度,而仅仅是两者之间的大量突触,突触多到一定程度似乎就认为“看见”对方了, 但是只有自身的大量反思和对自己和他人的大量认知之后进化出眼睛才能真正的“看见”对方。

愿我们在耶稣基督的爱里,敞开彼此,看见彼此,借着这种敞开,我与你相遇,分享见证彼此的生命,也盼望借着这样的敞开,我们一起与神同在,经历祂的奇妙。

辞旧迎新

2017-12-29
Tags: 随手拍
用地铁站里的光斑,辞旧迎新,宣告进入一个全新的季节
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保持你对欲望、对情绪的真实,从这个真实出发,你才有可能获得超越的力量与勇气。

不管你做什么,你都要知道会有一个相应的后果在等着你,它会引导事情往某个方向发展。我们的情绪和欲望就像火山一样,总是需要出口,需要爆发,如果你没有觉察,它很可能导致严重的后果。

亲密关系必须基于一个前提,就是能够给予彼此自由。但身处亲密关系中的大多数人,给予彼此的是跟“自由”相反的东西,他们总是试图“囚禁”对方。
你们上班族有你们体现价值和实现成就感的地方,比如加薪,比如领导赞扬。我们全职妈妈,全职爸爸,做得更多的是费力不讨好的事情,时间花在孩子身上就像水倒在沙子里。我们有时候用比强的方式来跟对方要鼓励,要赞扬。在社会主流价值观下,贵先生依然选择做你的后盾,请看见,请珍惜

恩典不虚传

2017-11-27
Tags: 摘抄
以爱默默服侍,是最好的灵性关怀。

结构性思维

2017-11-27
Tags: 摘抄
你可能有这样的经历,我们在解决问题、进行决策的时候,常常觉得脑子里一团乱,很多信息迸发出来,但你就是无法将他们变成一个完整的解决方案、一个理性的选择。这种状态持续时间一长,我们的大脑就要罢工,开始头疼,可问题并没有解决。

之所以这样,原因就在于,我们的大脑处理不了太多零散而复杂的信息。

如果我们在解决问题、面临选择以及与人沟通的时候,能够找到一个结构,将所有的碎片信息放进去,就能够大大减轻大脑的负担,更容易地解决问题。这就是“结构化思维”。

1.结构化思维的作用:将复杂的问题简单化,方便我们与人沟通,能够建立起自己的知识体系

2.结构化思维,几乎是最值得刻意训练的能力!

3.如何找结构:

①自上而下地找结构:思考一个框架,然后将信息或解决方案放入框架。

②自下而上地归纳提炼结构:当你不清楚可以用什么框架的时候,四个步骤把信息结构化。

第一步:头脑风暴(信息归类):把你脑中关于这个问题的所有碎片想法都列出来,将类似的进行连线。

第二步,连线分组(信息分组):根据连线的情况,将想法进行分组;

第三步,结构提炼:看一下这些分组,是否存在某种规律,按照这样的规律,是否需要补充或调整组。

第四步,观点补充,确定了结构之后,看每个结构之下是否还需要补充其它信息,最后完善思路。

4. 找结构的技巧:

①通过常见结构类型来推导结构:三要素类、二维矩阵类、流程类、利益相关方类

②通过学习知识来积累结构,将知识内化为能力。
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愤怒

2017-11-24
Tags: 摘抄
轻易不要愤怒,愤怒会准确暴露你的弱点,愤怒是对无能的掩饰。
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